La sophrologie propose une méthode originale et un ensemble de techniques destinées à permettre de mobiliser les capacités et ressources présentes en chacun.

Elle propose au travers d’un entraînement régulier de créer une dynamique positive au sein d’une équipe.

Le travail peut également être un facteur de santé, d’épanouissement personnel et collectif, de réalisation de soi.

Il s’agit vraiment, au-delà de la simple prévention des risques psychosociaux, de proposer à chacun, des outils permettant de l’entraînement au bien être afin de promouvoir la santé au travail.

Avec ces outils, chacun peut s’appuyer sur ses propres ressources et potentiels, afin de s’épanouir dans son environnement quotidien.

La qualité de vie au travail est primordiale et se trouve être au cœur des préoccupations sociales et managériales.

Le stress au travail, élément important :

• Apprendre à gérer le stress pour assurer les enjeux, les responsabilités, les échéances qui sont souvent sources de tensions physiques et nerveuses.
• Les exercices de sophrologie permettent de porter attention aux sensations corporelles afin d’activer des réflexes de relâchement.
• Pour aborder justement les réunions, les déplacements, les négociations, les entretiens, des exercices de relaxation dynamique et des techniques entraînant respiration et concentration, sont proposés.

Optimiser le bien-être individuel et collectif :

• Prendre conscience du potentiel mental que l’on a, stimuler la dynamique positive de chaque situation, de chaque sensation, en activant des exercices respiratoires ainsi que la prise de conscience du schéma corporel comme une réalité vécue, sont des priorités. Cela permet d’avoir l’énergie juste pour se centrer et de développer de plus grandes capacités de mémorisation, de créativité, de confiance en soi et de respect de soi.

L’entraînement sophrologique en groupe permet de renforcer le lien, la confiance envers les collaborateurs et la force du groupe, d’une équipe.

En offrant à toute son équipe des séances régulières de sophrologie permettant la répétition et l’intégration d’un savoir faire, l’entreprise contribue au mieux-être de chacun…

Au-delà de l’entraînement personnel de chacun avec tous, la mise en place de ces séances participe au renforcement ou à l’amélioration du climat général au sein de l’entreprise.