Par un entraînement régulier qui peut s’intégrer à l’entraînement sportif, ou se vivre en dehors, le sportif va renforcer la confiance en lui, la liberté d’épanouir sa motivation, apprendre à mieux se connaître dans sa pratique face au doute, la peur de la réussite comme la peur de l’échec.

À gérer, s’il y a lieu, la blessure et à se préparer à la reprise de l’activité ou à sa reconversion.

Les entrainements sophrologiques se placent en soutien des entrainements techniques et physiques.
Ils permettent une plus grande harmonie corps-esprit, une élimination des tensions négatives, une plus grande confiance en soi.